ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

83.2㎏

毎月18日は月一体重測定の日

 

83.2㎏だって。

 

月   体重  体脂肪率

3月  80.2   21.7  

4月  79.5   22.7 

5月  82.0   23.2

6月  82.6   22.4

7月  81.2   22.3

8月  83.0   23.0

9月  83.2   23.7

 

いやぁ、筋トレしていて変化を感じられない日々は本当に精神的に辛い。

 

筋トレはキツイし、時間もかかってるのに・・・

なんか、全て無意味のような気になるよ・・・

 

じゃぁ止めればって思うけれど、

一年以上頑張って続けてきてるから、認めたくないんだ。

 

俺がやってる筋トレが全て無意味だなんて、認めたくないんだ。

 

だから、ダメ元でもいろいろチャレンジはしていくよ!

三日坊主で終わっちゃうかもだけれどチャレンジはしていくよ!

 

そして今回はベジタブルファーストと水を一日3リットル以上飲む!!

 

それだけで痩せれるんだってさ?

 

なんか代謝が良くなるみたい。

 

Amazon南アルプスの天然水を大量注文した!!

鏡をみる

体重とか毎日計っても俺には特に意味がない事が判明したので

もう体重は月に一回と気が向いたときしか計らない事にした。

 

体重より、見た目で判断していくよ。

 

だって良い体型になりたくて筋トレしてるんだし、見た目が重要でしょ?

自分の醜い横っ腹の脂肪達と 正面から向き合わなければならない。

 

俺が目指している体型に近づいているのか、鏡に写る自分を見まくる。

そして足りていないものを補う。そして余分なものは排除する。

 

「肩の筋肉が足りてない」とか、「広背筋をもっと大きくしたい」など

俺の体は俺自身がデザインしていくんだ。

 

8月末日までに75㎏まで体重を落とすとか言った俺

あんな事言った俺は本当に身の程知らずだったよ。

 

出来なかったら全裸で寝土下座するとか言ってしまったので、誰も得をしない

ただただ不愉快極まりない写真をアップします。

本当に見る価値ない汚い画像です。

懺悔の思いは込めました。

 

明日消します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脂肪を蓄えない努力

今日は沢山の鶏胸肉をゆでた!

 

そして数日間分の「脂肪をなるべく蓄えないメシ」を数日分作った!

 

かぼちゃや ひじきも煮ていたから3時間もかかってしまった。

 

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昼飯と夜飯でこのメニューとプロテインを食べていれば

 

きっと一ヵ月で少しは脂肪を減らせるんじゃないかなぁ?

 

 

とりあえず9月はこのメニューを続けてみる!

 

兄弟エロ

今、兄弟エロ描いてるけれど、こういうのは二次元だからこそエロで通用するような気がする。

実際に3次元でエロ動画で兄弟でエッチしてたら 俺は萎えちゃう。俺はね。

 

でもでも!二次元なら話がちがうんだよね。

 

イケてる兄弟が激しく愛し合っちゃってる様を二次元で想像するだけで

色んな所が膨らんじゃうの!

 

二次元であることで「現実では無い」事が前提だから安心してエロとして見れる感じ?

 

だから俺の描くエロ兄弟は妄想の結晶なんだよね。

 

妄想が表現できるなんて・・漫画やイラストの醍醐味だよね。

 

今現在は兄弟エロのフィニッシュシーンの一枚絵を描いてるのだけれど

今の俺の精一杯を出し切りたいと思ってる。なんとかエロさが伝わるといいなぁ・・。

 

 

追記

弟君のアへ顔が描けた!新しいトップ画にした!

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2018.08.18 83.0㎏

毎月18日は月一体重測定の日

 

83.0㎏だよ。

 

太ってる!着々と!脂肪が増えてる!!

 

体重83.0㎏

体脂肪23.0%

 

月   体重  体脂肪率

3月  80.2   21.7  

4月  79.5   22.7 

5月  82.0   23.2

6月  82.6   22.4

7月  81.2   22.3

8月  83.0   23.0

 

 

筋肉量が増えているような実感はある。少しだけ・・・

 

きっと大会に出る人達はもっと過酷なトレーニングで筋肉量を増やしてから

数か月かけて減量をし 体を絞っていくのだろう。

 

動画などでは 鶏肉をメインに、ブロッコリーやオクラ、卵など低脂質で高たんぱくな食事をしている・・・

そして「慣れちゃえば苦じゃない」みたいな事言ってるんだ。

 

苦じゃない訳ないだろうって思っちゃうよ。

 

「良い肉体にするためには必要な過程であり、避けては通れない事。

 辛いとか言ってらんないだ」

って事じゃなかろうか。

 

目的を達成させるために必要な事に目を背けていては

当然 一生目的は達成されない。

 

明日から、減量を意識した食事をしてみる。

 

 

タンニングローション

俺は色白なんだけれど、夏は日焼けして黒くなりたいなって思うんだ。

 

けれど、日焼けは痛いし肌にも良くないから

 

サンレスタンニングローションを買ってみた。

 

その名も「小麦肌」300㎖で2700円

 

昨日と今日約5時間くらいずつ全身に塗ってみた。

 

5月の写真と比べてみても結構小麦色になったと思う。

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あと太った

 

黒くすると引き締まって見えるらしいのだが

脇腹のお肉の主張が凄い。

 

頼むから ちゃんとやってくれ、俺。

 

食いたいものを我慢もせずに食べて

中途半端なトレーニングしかしてないから

だらしない体型のままなんだよ。 

ちゃんと現実を見ろよ。俺。もっと努力しろ。