ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

胸筋

太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ

 

という本を数か月前に買ったのを昨日読みながら胸筋トレをした。

 

筋肉の形は筋トレ方法で変わってくる。

 

俺はジムでは胸の中心と外側しか鍛えてなかった。

 

しかし この本を見て胸筋の全体を鍛えようと思った。

 

胸の上・中・下・外・内 の5か所を鍛える!

 

特に上と下! 胸筋の上下が割れてると絶対かっこいいと思う!

 

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俺だけかな・・・

「今日死んでも悔いはない生き方出来ているかな・・・」

 

ってしょっちゅう考えてる俺って重いよなぁ・・・。

パズル

書くネタが無い時は俺の好きな曲の歌詞をちょっと書いちゃう。

 

俺の魂を揺さぶった歌詞。

 

湘南乃風「パズル」

 

[無数のピース囲みながら
日が暮れても組み立ててた
結局その絵を見ることよりも
大切なのは がむしゃらな日々

まだ見ぬ未来 探せお前だけのanswer
(この飛び散った 感情の破片)
まばゆい未来 誰も知らないその答は
(このパズルみたいなHEARTS砕ける前に)
描くのさ 真実を今 ZERO ZERO]

 

これは筋トレしている時に聴きまくっている。

「そうだ!俺は今、未来の俺の為に頑張っているー!!」ってなる。

ダメ人間

俺はダメ人間だ。

パチンコ行かないって決めたのに

 

普通に、なんのためらいもなく今日行った。

 

そしてまた丸一日パチンコ屋で無駄な時間を過ごした。

 

自分の意志の弱さに嫌気がさす。

 

とりあえず今から頭丸めて改心したい。

 

誰かパチンコ行かなくなる薬作って。

ストレッチ

ずいぶん前から首が痛い。

 

痛いから筋を伸ばそうとストレッチをする。

 

そしたらもっと痛くなるんだ。

 

なのでネットで首のストレッチを調べてみたら

俺は間違ったストレッチをやっていた事が分かった。

 

そして正しい姿勢でストレッチをしたら

あっという間に嘘みたいに首の痛さが無くなった。

 

俺のなかで勝手に「これで良い」と思い込んでいる事は

まだまだありそうだ。

 

ふだんの生活で「おや?」「なんか変」と感じた事は

自分なりに調べていこうと思った。

 

アンテナを張るって そういうことなんじゃないかな。

家トレ

今日は胸のトレーニングを家で行ったのだが

 

家トレだと必ず腰痛になる。

 

十分にストレッチもやっているのだけれど・・

 

絶対、トレーニングのフォームがおかしいんだ。

 

自分じゃ気付けないフォームの乱れがあるんだ。

 

やはり まだジムでマシントレーニングを継続した方が良さそうだ。

それはオシャレなのか

ジムにこんな格好でトレーニングをする青年がいる。

 

EXILEみたいな青年だ。

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イケメンだから許されちゃう格好だ。

 

ちくしょう。