ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

アニメ塗り

今日の運動は二頭筋トレーニングとウォーキング40分(水中ではない) をやった。 絵の描き方なんだけれど、これからしばらくはアニメ塗り中心でやっていこうかなって思ってる。 もしくはギャグやエロ系はアニメ塗りで、真面目系は他の塗り方(厚塗りは出来な…

1月の月一体重測定

毎月18日は月一体重測定の日。もう19日だけれども! 月 体重 体脂肪率 10月 83.0 24.4 11月 82.6 25.1 12月 83.8 23.8 2019年 1月 83.2 25.1 ショックだ!大ショック! あんなに水中ウォーキング頑張ったのに成果が感じられない! 約三か月通って、腰痛めて…

mocha

もちゃ!じゃなくてモカ! マイプロテインのモカ味お試し25gを飲んでみた。 先ず、あまーーーい! コーヒー・ココア・チョコの風味は感じる。 美味しいけれど、甘すぎるので俺的には無し。 あとダマになる。 ダマになるフレーバーは結構ある。 ならないやつ…

睡眠

今日の運動 水中ウォーキング40分 明日は背中をめっちゃやってやる!! 筋肉の成長を俺は自ら妨げている。 圧倒的に睡眠時間が足りていないのだ。 平均AM2時に就寝し5時30に起床 4時間以上寝る事は週末以外では殆どない。 筋トレの成果が思っていたより感じ…

今日の運動

今日はジムで足トレやってやった!! 先週はジムでの腹筋が超効いていて、昨日までずっと強い筋肉痛を感じていた。 今まで腹筋はあまり力入れてなかったから・・ 今日も腹筋めっちゃ頑張ったから3日間は筋肉痛来ると思う。 今年は腹筋も絶対に割ってやるんだ…

どっこいしょーーー!!

認めたくない現実がある。 それは腰痛だ。 たぶん、水中ウォーキングが原因だろう。 日を重ねるごとに じわじわと痛みが増していたんだ。 三日ほど前から、真っすぐに起立する事が困難で普通に歩けるようになるまで5分くらい腰が伸びない。 でも一度歩けるよ…

筋肉描写

今日は「クランチ兄貴」を描いていたのだが今までにない角度の描写だったので えらい苦戦中・・特に肩付近の筋肉で訳わからなくなっちゃった。 今日は肩のトレーニングと風呂屋にも行きたいのでタイムアップになってしまった。 あっ ちょうど肩トレの日だか…

今日の運動

今日は三頭筋やった。 トライセプスキックバック 12㎏ 10・8・8 プレスダウン 25㎏ 13 30㎏ 10 実は三頭筋はあまりトレ出来ない。 左手首がピキピキと痛む。 もう半年以上前から治らないから一生治らないと思う。

腕トレと、28万負けた話

何でもないような事が幸せだったと思う今日このごろ。 今日は充実してたなぁ。 パチンコ行かないと充実した日を過ごせる。 実は年末から7日間で28万円パチンコとスロットで負けたんだ。 低貸ししかやらないという宣言を守らなかった俺が悪いんだ。自業自得。…

よーーーっこらせーーーっと

今日は夜からゲームやってイラスト描いてゲームやって あっという間にジムへ行く時間が過ぎていたから 「あー今日は水中ウォーキングは休もう」とか考えちゃったけれども [今年の俺はやってやるんだから!!]精神でジム行った。 ジム帰ってイラストの背景描…

足トレ

「やるぞ!今日は、今年はやるんだ!やってやるんだ!!」 と意気込みながらジムへ行った!! 今日は全てのマシンの重量MAXでやってやる!このジムは緩いジムだから高重量は用意されてないんだから!! やってやるんだ! って気持ちで頑張ってきた!! 今日…

堪えた

よーっし 今日は足トレ頑張ろう!!って思っていたけれど 一昨日の足トレの疲労が残っている。軽くやったのに筋肉痛を少し感じるので休みにした。 「水曜日は足トレの日」というサイクルが定着してきていたので無理してでもジムに行きたかったけれど 筋肉痛…

今日の運動 ベンチプレス 中:70㎏を9・8・8(回) 下:75㎏を8・8・6(回) 上:70㎏を8・7(回) ナローベンチ 60㎏を10・9(回) マシンフライ 50㎏を7回45㎏を10回 凄いよ。 「今日は追い込むんだ!」って意識してるだけで 筋肉がパンパンになるまで頑張…

今日の運動

今日の運動 21:30~22:10 水中ウォーキング せっかく日記やってるんだから いつまで続くか分からないけれど その日に行った運動を記録していこうかな。 そして心の中で 「今日行った運動は目標達成のために精一杯出来たかな? 惰性的に、ただなんとなく行…

目指すところを明確にしてみる

俺はどんな体になりたいのか、いろんな画像を見ながら明確にしてみた。 スリ筋~マッチョ 5番になれるなら一度はなってみたいけれど、俺の根性じゃ無理。 4番も無理。 体脂肪10パーセント以下は俺には無理。なってみたいけれど。 3番みたいになりたい! 3番…

月末体型記録画像

10日間ダラダラと過ごしていたのでブヨブヨ感アップした・・ ほんと、写真撮るのきつかった・・ けれど現実から目を背けちゃダメよね・・ この体型画像を自信満々でアップできる日がきっとくる!・・はず・・ 筋トレのやり方変える。 結局今までのやり方では…

月末体型画像公開を忘れてた。

11月から月末に身体画像を記録として載せていく予定だったのに、年末から今日まで実家にいたので載せられなかった。 デブ画像なんて誰も見たくないだろうけど、先月分を今週中に載せる。 今年は体型変えていくよ。

明けましておめでとうございます。

今年はいつになく年末年始が慌ただしかった。やっと今、実家で落ち着いた時間を過ごせている。 毎年言ってるが、今年こそ良い身体になるぞー! もう言い飽きてしまって「どうせ今年もあまり進展ないんだろうなぁー」 とか内心思っているけれども。そんな気持…

おせち

お節料理は去年で終わりにしようと思っていたのに 今年も作りたくなってしまったので作った!漫画描かなきゃなのに・・ というか お節は毎年作る事にした。 母ちゃんが喜んでくれるからね。 縁起物だし、来年も一年間健康に過ごせるように思いを込めて・・・…

思い付きで

一時の思い付きで漫画を描くのはもう止めよう。 その時は楽しいが、シナリオが無いので最後まで描けずに行き詰まってしまう。 だから俺は中途半端で終わっちゃうんだ。 大雑把でもいいからプロットというものを書いて、最低でも「オチ」は考えておかなきゃい…

スマホゲーム

スマホゲームに挑戦してみたよ。 放サモやってみようと思って。 そしたら やっぱり俺の古いスマホでは対応してなくてダウンロードできなくて。 PCで出来ないかなぁーと思って調べたら bluestacks という無料ソフトを使えば放サモもインストール出来た。 放サ…

自撮り棒

Amazonで中国のお店でイヤホンを購入したんだ。 イヤホンが届きイヤホンと一緒にメッセージカードも同封してあった。 「Amazonにレビュー投稿でもれなく自撮り棒プレゼント!」 と書いてあったから、レビューを投稿した。 そして先日プレゼントが送られてき…

こんなにも

こんなに絵を描けないでいるのは久しぶりだ。 水中ウォーキングが俺の体力を奪い過ぎている。 いや、ただの歳のせいだろう。 今日は仕事が遅くなりすぎてプールにも行けなかったから、久しぶりにスーパー銭湯のサウナで思いっきり汗を流しに行こう。 今年は…

12月の月一体重測定

毎月18日は月一体重測定の日 月 体重 体脂肪率 3月 80.2 21.7 4月 79.5 22.7 5月 82.0 23.2 6月 82.6 22.4 7月 81.2 22.3 8月 83.0 23.0 9月 83.2 23.7 10月 83.0 24.4 11月 82.6 25.1 12月 83.8 23.8 週に三回は水中ウォーキングをしているのだが、痩せん・…

マイプロテイン第一便が届いた

今回はガゼインプロテインの ノンフレーバー5㎏とバニラ味2.5㎏が届いた。 あとプレゼントの「ブラックフライデー限定BOX」 お試しサンプルみたいな物かな。これ定価3450円って 高すぎだろ。盛ってんじゃねーよマイプロさん。 でもタダでくれてありがとう。…

ジムで良い体の人を見て

ジムで良い体の人を見て、皆は最初にどういう事を思うのだろう。 「かっこいいなぁ」とか「いいなぁ」とかかな? もちろん俺もそういう感情はあるけれど、正直に言うと 先ず思う事は 「くそっ!負けた!」みたいな事思ってる。 筋トレは勝ち負けじゃないのは…

不意勃起

ううううぅぅ・・漫画描くスイッチが入りそうで入らない・・ ちょっと描いては気に入らなくて消す・・の繰り返し。 気付けばネットで筋トレの事調べたり、音楽検索してる・・ これじゃいかんと 何か描かなきゃって落書きをする。。。 そんで今日描いてたのが…

Bluetooth5.0

Bluetooth5.0のイヤホンがAmazonで販売されていた。 4.1とかより途切れにくいらしい。 プールで水中ウォーキングをしながら音楽が聴けたら最高にテンション上がるんだけどなぁ~って思って今までのBluetooth4.1のイヤホンをプールで使ってみたのだけれど、10…

※愚痴&暴言注意

プールで泳ぎも歩きもしないで20分以上プールの端でずーーーっとくっちゃべってるクソババァとか並列で歩きながらくっちゃべってるクソババァはとっとと痛風になって豆腐の角に頭ぶつけておっちんじまえばいいのになぁ・・・

練習イラストを描く

童貞の話が描き終わったらテーマを決めて一枚絵を描こうと思う。 自分の絵にエロさや色っぽさが無いので自分なりにエロを追求したい。 ① エロいキス ② エロいフェラ ③ エロい合体 ④ エロいアへ顔 ⑤ エロい事後 不安しか無いけど なんとか頑張って描きたい。 …