ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

81.8㎏

毎月18日は月一体重測定の日 今月は82.6㎏ 月 体重 体脂肪率 3月 80.2 21.7 4月 79.5 22.7 5月 82.0 23.2 6月 82.6 22.4 7月 81.2 22.3 8月 83.0 23.0 9月 83.2 23.7 10月 83.0 24.4 11月 82.6 25.1 おや? プールで水中ウォーキングしまくってるのに 増えて…

想像を形に

今日、素材やデッサン人形を使わずに一枚絵を描いてみようと試みた。 しかも下からのアングル。 デッサン人形を使えば俯瞰?下からのアングルも きっと簡単に作れる。 そしていつもは そのデッサン人形を ほぼトレスに近い感じで写しているのだ。 それは は…

疲労

プールでの水中ウォーキングが結構体に応えている。 ジムで運動して、家でも筋トレして毎日ヘトヘト・・ 漫画は時間的にも集中力的にも余裕が無くて描けなくなっちゃった。 そろそろ途中放棄していた漫画も描きたいなぁ。。 そうそう、漫画とかで素材やデッ…

水中ウォーキング

水中ウォーキングは俺に向いていると思う。 多分俺は前世は魚介類だったんじゃないかな。アサリとかシジミかなぁ。 泳げないんだけれども。 お風呂とか、プールとかで水に浸かっていると落ち着くし 生き返る感じがするんだ。 プールは最低週2回は行くように…

誰かのために

俺は誰かのために、漫画やイラストを描いたことは無い。 と言うよりも そんな事を考える余裕が無かった。 とりあえずは練習のために何か描こう。出来るだけ自分が描いてて楽しい物を描こうって。 それがもし、見てくれた人を少しでも笑顔に出来たり ムラムラ…

25日からプール行ってる

水中ウォーキングをするために25日からジムへ行き始めた。 俺は椎間板ヘルニアなので水中ウォーキングは医者からも進められている。 25日は20時30分頃に行ったらけっこう混んでいた。 26日は21時に行ったら とても空いていた。 混雑が苦手なのでこれからも21…

毎月18日は月一体重測定の日 83.0㎏だ。 月 体重 体脂肪率 3月 80.2 21.7 4月 79.5 22.7 5月 82.0 23.2 6月 82.6 22.4 7月 81.2 22.3 8月 83.0 23.0 9月 83.2 23.7 10月 83.0 24.4 水を一日3リットル飲んで ベジタブルファーストしてたけれども 痩せなかった…

パチンコでなるべく負けない

友人から教えてもらった「パチンコを止めるブログ・禁パチブログ」にこう書いてあった。 「パチンコをしなければ一生負けない!」 負ける苦しみや、辛さを感じなくていいんだ。 当たりまくっている人を妬んだり、妬まれる事もなくなるんだ。 朝10時から何時…

ノンフライ熱風オーブン

数年前は結構高かった家電が 今は安くなっていたりするんだよね。 そんで最近ミキサーの調子が悪いからネットで調べてみたら ハンドミキサーっていうの?俺の中では1万円以上するイメージだったんだけれど 3999円で買えた。もっと安いのもあった。 あと ノン…

パチンコが

止められない・・・ 去年は一度も行かないでいられたのに・・・ パチンコに時間を費やしているせいで 描きたい漫画やイラストも殆ど描けてない! 筋トレは平日はなんとかやっているけれど 筋肥大には程遠い追い込みしか出来てない! タバコは飲み薬で一ヵ月…

83.2㎏

毎月18日は月一体重測定の日 83.2㎏だって。 月 体重 体脂肪率 3月 80.2 21.7 4月 79.5 22.7 5月 82.0 23.2 6月 82.6 22.4 7月 81.2 22.3 8月 83.0 23.0 9月 83.2 23.7 いやぁ、筋トレしていて変化を感じられない日々は本当に精神的に辛い。 筋トレはキツイ…

鏡をみる

体重とか毎日計っても俺には特に意味がない事が判明したので もう体重は月に一回と気が向いたときしか計らない事にした。 体重より、見た目で判断していくよ。 だって良い体型になりたくて筋トレしてるんだし、見た目が重要でしょ? 自分の醜い横っ腹の脂肪…

8月末日までに75㎏まで体重を落とすとか言った俺

あんな事言った俺は本当に身の程知らずだったよ。 出来なかったら全裸で寝土下座するとか言ってしまったので、誰も得をしない ただただ不愉快極まりない写真をアップします。 本当に見る価値ない汚い画像です。 懺悔の思いは込めました。 明日消します。

脂肪を蓄えない努力

今日は沢山の鶏胸肉をゆでた! そして数日間分の「脂肪をなるべく蓄えないメシ」を数日分作った! かぼちゃや ひじきも煮ていたから3時間もかかってしまった。 昼飯と夜飯でこのメニューとプロテインを食べていれば きっと一ヵ月で少しは脂肪を減らせるんじ…

兄弟エロ

今、兄弟エロ描いてるけれど、こういうのは二次元だからこそエロで通用するような気がする。 実際に3次元でエロ動画で兄弟でエッチしてたら 俺は萎えちゃう。俺はね。 でもでも!二次元なら話がちがうんだよね。 イケてる兄弟が激しく愛し合っちゃってる様を…

2018.08.18 83.0㎏

毎月18日は月一体重測定の日 83.0㎏だよ。 太ってる!着々と!脂肪が増えてる!! 体重83.0㎏ 体脂肪23.0% 月 体重 体脂肪率 3月 80.2 21.7 4月 79.5 22.7 5月 82.0 23.2 6月 82.6 22.4 7月 81.2 22.3 8月 83.0 23.0 筋肉量が増えているような実感はある。少…

タンニングローション

俺は色白なんだけれど、夏は日焼けして黒くなりたいなって思うんだ。 けれど、日焼けは痛いし肌にも良くないから サンレスタンニングローションを買ってみた。 その名も「小麦肌」300㎖で2700円 昨日と今日約5時間くらいずつ全身に塗ってみた。 5月の写真と…

低迷気味

体調も優れない(夏バテ?)し 仕事も超忙しくて筋トレもワークアウト出来ない日が続いてる。 でもさ 俺なんかよりも もっと過酷な環境で時間も無い人でも 筋トレしまくって素晴らしい体型を維持している人達は沢山いるんだよね。 人と比較してばかりでは落…

2018.08.07 82.2㎏ 

あー・・体重毎日記録したところで、筋トレ以外特に行動してないわけだから痩せる訳ないよね。 そもそも本当に痩せたいのか? なにがしたいかと 改めて考えたら 「筋肉の成長を視覚でも感じたい」のだ。 ようは筋肉の上に覆いかぶさっている脂肪を除去したい…

2018.08.03・81.2㎏

今日のトレーニング・胸 早朝ウォーキング 今日トレーニング前に胸囲を計ってみた。 104㎝だった。前回のパンプアップ時は106㎝だったから 2㎝の差だった。 だから何?って感じだけど、一応 気になったので・・・

2018.08.02・82.2㎏

今日のトレーニング・三頭筋 本当は足トレをしたかったが・・ジムに行く気力が無かった。 体重が増えてる。 プロテインの摂りすぎなんだ。 最近ミキサーに牛乳とバナナ2本とマイプロテインのバナナ味を70gと氷5個 をミキサーしてシェイクみたいにして彼と二…

2018.08.01・81.8㎏

今日のトレーニング・早朝ウォーキング・二頭筋 朝の5時がこんなに明るかったなんて、知らなかった。 朝の空気が、こんなにもクリアだったなんて! 筋肉痛が酷いから、明日の早朝ウォーキングは無しににて 明後日また早朝ウォーキングをがんばる。

2018.07.31・81.8㎏

今日のトレーニング・背中 ちょっと出来る自信ないんだけれど明日から早朝ウォーキングをしてみようかなと思ってる。 目覚ましも5時にセットしてみたけど・・・ 俺自身が「え?何言ってんの?お前にそんな苦行が出来るわけないだろうが。」 と言っているのだ…

2018.07.30・81.6㎏

今日のトレーニング・胸 胸のトレーニングは楽しい! やっぱりパンプアップが楽しい! どれだけパンプアップしてるのか知りたくて 今日、たぶん10年以上ぶりに 胸囲を計測した。 胸の一番膨らんでいる所が106㎝で 胸の一番凹んでいる所が99㎝だった。 8月2日…

2018.07.29・81.0㎏

今日のトレーニング・足 夏に向けて体つくりを頑張ってきた人たちをよく見かける季節だね。 そんな人達を見ながら(くっそー!なんで俺はあの人達みたいになれないんだぁ!)と嘆く日々。 でも、諦めない。希望は捨てない。 来年の今頃は今より良い体になっ…

2018.07.25 80.4㎏

猛暑による疲労の蓄積を感じる。 今日は胸トレをしたが 重量も回数もいつもより上がらない。 膝コロはだいぶ良い感じに出来るようになってきた。 コロコロを引き寄せる時に腹筋をなるべく縮ませると良いみたい。 下腹部攣ったし! 効いてる効いてる!

2018.07.24 80.5㎏

今日は 今日こそは足トレをやらなくてはと思っていて あーでも疲れてるし明日にしようかな~とか うだうだ考えているうちに ジムへ行く予定時刻が30分も過ぎていた。 重い腰を無理やり起こして せっせとジムへ向かったのだが! 道中、後ろからパトカーが俺に…

2018.07.22・82.4㎏

土日は友人の引っ越しの手伝いで結構肉体労働をした。 買い物に付き合って結構歩いた。 けれど体重は減っていなかった。 何か・・何かを変えなくてはいけない。 今のままでは8月末までに75㎏にはなれない。

2018.07.20 81.6㎏

今日のトレーニング・胸 本当は足のトレーニングの日だけれど、足をやる気力が無かった。 前回の胸トレの時に「胸筋で割り箸挟める」とか言ってしまったのだが 正確には「おっぱいで挟める」が正しいと思う。 胸筋と脂肪を寄せてやっと挟める感じ。 ほんと辛…

2018.07.19 82.0㎏

今日のトレーニング・二頭筋 腹筋ローラーでのコロコロトレーニングは素晴らしい! まだ一週間くらいで3回しかコロコロしてないけれど なんか筋肉痛は凄いし、うっすら腹筋が割れてきたような気がするもん! ただ下腹部には手ごたえが感じられないから下腹部…