ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

2017-06-01から1日間の記事一覧

休む事も筋トレ

すっごいの♡ 筋肉痛が! 久しぶりの筋トレにより今全身が筋肉痛だ。 俺は筋トレメニューを 1 胸・腕 2 背中・肩 3 下半身 の3分割にしている。 その理由は筋肉痛を回復させる期間を二日間は欲しいと思ったからだ。 筋肉が回復していないのに筋トレをする…