ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

81.5

毎月18日は月一体重測定の日だ。

 

希望は79.5㎏だったけど

実際の結果は81.5㎏だった。

 

こんなもんですわ。

平日はほぼ毎日ジムへ行き

マシン中心の筋トレをオールアウトは狙わずに2~3セットした後

有酸素30分~60分(平均40分くらいのウォーキング)

土日のどちらかは自宅でウォーキング60分以上

 

食事制限は全くしていない。

 

好きなものを腹いっぱい食べていて、体重が1㎏減っているのだから

これ以上を望んだら贅沢だ。

この調子だと12月18日に やっと79.5㎏と記録できるペース。

 

来年の夏(7月頃)に72㎏...

 

なんだか気が遠くなるけれど、少しずつでも良い体に近づいているのは確かなんだ。

 

足底腱膜炎という怪我はしてしまったけれど、どうか運動が出来なくなるような怪我や病気にならないよう心底願う。