ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

半年間の成果 

2017年5月下旬から始めた筋トレ。

半年続ければ結構成果があると思っていたの。

 

半年前にこんな感じの事・・ブログで書いたの。

 

[2017年6月27日のブログ]

 

この習慣を継続すれば俺は必ず筋肉質体型になれる。間違いない。

毎月30日に自分の身体写真を記録するようにしているので半年後には今と大きく変わった体型になった写真を撮ることになるだろう。

そして半年後にこのブログにアップする事を誓う。

 

 

とか言っちゃってる。

 

誓っちゃてるので、一瞬だけ・・画像載せるよ。

 

結果を先に報告しちゃうけど、全くと言っていいほどに変化は無かったよ。

 

半年前の俺をぶん殴ってやりたいよ。

 

 

 

 

 

〇食事制限は一切していない。

〇平日はほぼ毎日ジムへ行きマシントレーニング中心で20分くらいの筋トレをした。

〇3か月やっても体重に変化が無いから30分~60分の有酸素運動(ウォーキング)を追加した。

〇10月から有酸素運動を止めてジョーバ30分に変えた。

 

 

少しだけど、痩せてはいるんだ。

 

このまま気長に頑張ってみる。

 

きっと半年後には腹筋とか割れていて

胸筋も なんか こう ぐわっってなっている事だろう。

 

また半年後2018年5月末に画像比較することを誓う。