ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

胸筋

太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ

 

という本を数か月前に買ったのを昨日読みながら胸筋トレをした。

 

筋肉の形は筋トレ方法で変わってくる。

 

俺はジムでは胸の中心と外側しか鍛えてなかった。

 

しかし この本を見て胸筋の全体を鍛えようと思った。

 

胸の上・中・下・外・内 の5か所を鍛える!

 

特に上と下! 胸筋の上下が割れてると絶対かっこいいと思う!

 

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