ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

82.0㎏

毎月18日は月一体重測定の日。

 

体重82.0(+2.5)

体脂肪23.2%(+0.5%)

 

先月より2.5㎏もふえちゃった。

 

タバコ止めて お菓子食べまくったりケーキ作りまくってたから

 

そりゃ太るよね。 

 

意識して運動もしていたんだけれど・・・足りなかったか・・・

 

 

意識改革が必要かもね。

 

つっても それが出来たら苦労しないけど。

 

基本的に強欲なんだよね。

 

割合が偏ってんだよね。

食欲5:性欲4:睡眠欲1 って感じ。 これを

食欲3:性欲3:睡眠欲4 みたいに出来たらいいなぁ。

この欲求バランスも体型や体調・精神状態に大きく関係していそうだな。

 

何事もバランスが大事と 良く聞くけれど、本当だね。