ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

82.6㎏

毎月18日は月一体重測定の日

 

今月の体重

82.6㎏

体脂肪率22.4%

 

月   体重  体脂肪率

3月  80.2   21.7  

4月  79.5   22.7 

5月  82.0   23.2

6月  82.6   22.4

 

ちょっと難しい計算とかは出来ないけれど

 

食事制限をしていないので体重が増えるのは当然だけど

体脂肪率は微妙に減少傾向なんだよね。

 

これは筋肉が増えて脂肪が減っていると考えても良いのだろうか・・

 

 

なぜ筋トレをしているのか 改めて考えてみる。

 

「カッコよくなりたい」

「自分に自信が持てるようになりたい」

「パートナーをキュンキュンさせたい」

「健康でいたい」

 

色々な願望が俺の筋トレをする動力源になっている。

しかし食欲という欲望が俺の理想の妨げになっている。

 

俺から「食の楽しみ」を奪ったら生きている楽しみが激減するからだ。

 

しかし 食事制限無しでは理想の体型にはなれないと気付き始めている。

 

そこで!!俺は閃いた!

 

なにも腹いっぱい食べる事だけが「食の楽しみ」では無い。

 

「めちゃくちゃ美味しいものを少量食べる」ようにしていこうと決めた。

 

本当に美味しいものは 少量でも満足出来るはず。

 

安い牛肉500gを食べるのと

松坂牛100gを食べるのは

空腹を満たす部分では同等では無いが

「食の満足感」は同等か松坂牛の方が上回っているかもしれない。

 

まだ想像上の話だから実際はどうか分からないけれど

 

これからは「量より質」を求めていこうと思う!

多分 それで少しは痩せれる。