ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

2018.07.07 80.6㎏

なんだろう。日々の体重の差が激しいような気がする。

水分の差だろうけれど、少しずつでいいから脂肪も減っていてほしいな。

 

今日のトレーニング・足と三頭筋

 

最近10日以上足トレサボっていたんだ。

 

ほんと・・・辛くて・・・

辛い割にあまり効果や変化を感じられなくて、凹んでいたいたんだ。

 

でも、やらなきゃ少しも前に進めないからさぁ

無理やりジムへ行った。

効果を感じないのは単純に筋肉を追い込めてないからだと思って

 

いつもより負荷を重くした。

 

俺の通ってるジムは初心者向けなのでレッグプレスもMAXで130㎏なんだ。

いつも100㎏くらいでやっていたけれどMAXでやってみた。

 

そしたら上がるんだよね。

「おれはショボいから、130㎏なんて上がらない」

なんて、挑戦すらしなかったんだよね。

 

「俺には無理」って勝手に自分の限界を決めつけていたんだ。

まぁマシンのレッグ130㎏も上級者から見たら軽すぎなんだろうけれども。

これからは「俺にだって出来る!」って気持ちで自分の限界を超えていくんだ。