ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

2018.07.15 81.0㎏

今日のトレーニング・ 二頭筋

 

昨日Amazonで注文した[腹筋ローラー](コロコロ)が届いたのだ!

 

ジムで腹筋を鍛えるマシンを定期的に行っていたので

 

結構余裕でコロコロ出来ると思っていたのだが・・

 

膝ころ(膝立ちでコロコロ)ですら5回しか出来なかった。

 

しかもコロコロ幅も少ない。

図で説明すると②くらいまでしか出来ない。

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それなのに 今日は凄い筋肉痛になってる。

 

とりあえずは③くらいまでコロコロ出来るようになる事を目標にする。