ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

2018.08.18 83.0㎏

毎月18日は月一体重測定の日

 

83.0㎏だよ。

 

太ってる!着々と!脂肪が増えてる!!

 

体重83.0㎏

体脂肪23.0%

 

月   体重  体脂肪率

3月  80.2   21.7  

4月  79.5   22.7 

5月  82.0   23.2

6月  82.6   22.4

7月  81.2   22.3

8月  83.0   23.0

 

 

筋肉量が増えているような実感はある。少しだけ・・・

 

きっと大会に出る人達はもっと過酷なトレーニングで筋肉量を増やしてから

数か月かけて減量をし 体を絞っていくのだろう。

 

動画などでは 鶏肉をメインに、ブロッコリーやオクラ、卵など低脂質で高たんぱくな食事をしている・・・

そして「慣れちゃえば苦じゃない」みたいな事言ってるんだ。

 

苦じゃない訳ないだろうって思っちゃうよ。

 

「良い肉体にするためには必要な過程であり、避けては通れない事。

 辛いとか言ってらんないだ」

って事じゃなかろうか。

 

目的を達成させるために必要な事に目を背けていては

当然 一生目的は達成されない。

 

明日から、減量を意識した食事をしてみる。