ラグマンのブログ

自分の好き勝手にその日に思ってる事書いてます。誤字脱字なんのその!スルーしてやって下さい。筋トレに関する事書く事が多いかもです。

動画

自分の筋トレ姿(ベンチプレス)を初めて撮影して動画で見た。

 

何点か「え?俺こんな動作してたのかよ~。恥ずかしい」

と思った。

 

まず、手首が内側に反れている。

左手首が慢性的に痛くなってしまったのはこれが原因かも。

グリップ位置が外側過ぎるのだと思う。内側にしたら良くなったけれど

重量が上げられなくなった。

 

グリップ広いほうが上げるの楽だから自然と広がっていたんだね。

筋トレで楽な方を選んではいけないね。

 

 

あとはバーベルを下ろした時にケツがぴょこぴょこ浮いてた

 

浮いてる瞬間に力が分散されて楽をしていたんだ。一番踏ん張らなきゃいけない時に。

 

体は正直だよね。

ストレスのかからない少しでも楽な動作をしてしまう。

そこを自身のメンタルでカバーしていかなきゃいけないいんだね。

 

なんて非日常的なんだ。

 

仕事や日常生活で、常に俺は「どうしたらもっと楽ができるか」ばかり考えている。

そんな俺が

「よりストレスをかけ、痛めつけ、辛い方を進んで選択する」

それこそが正しい世界。

 

こんなにも「非日常」が身近にあり体験できるなんて。

 

筋トレはやはり、楽しい。